两煸一焖炒鸡肉

两煸一焖炒鸡肉

两煸一焖炒鸡肉的做法说明

估计大多数人都喜欢吃鸡肉,鸡肉的做法当然是五花八门,除了拿全鸡来做菜,我们多数的时候是用鸡肉来炒菜,这时候我们就会碰到一个问题,就是如何让鸡肉做的很鲜嫩,吃起来不柴。看到我写到这里,很多人肯定想到了那些绝招,加生粉,加鸡蛋清腌制,但我告诉你,今天我这两种调料都不用也能让鸡肉变得很鲜嫩你相信吗?就是用醋,醋能起到软化的作用,而且还能让让里面的蛋白质更好地被人体吸收,一举两得的健康做法啊。

两煸一焖炒鸡肉的食材和调料

鸡胸脯肉
辣椒
料酒
青椒
红椒
花椒

两煸一焖炒鸡肉的做法与步骤

  1. 1.

    鸡肉清洗干净

  2. 2.

    把鸡肉切成丁

  3. 3.

    热锅加油后改小火放入姜末,蒜茸,辣椒和花椒,煸炒出香味。这是一煸

  4. 4.

    放入鸡丁翻炒

  5. 5.

    同时加入些许的盐

  6. 6.

    加入料酒,开始第二次煸炒,目的是把鸡丁里的水分炒出来

  7. 7.

    接着可以加入醋,没过鸡丁

  8. 8.

    盖上锅盖,开始中火焖煮三分钟。这就是“一焖

  9. 9.

    三分钟后改大火收汁,再勾薄欠。不要把碗里欠汁全倒完

  10. 10.

    加入青红椒丝,可以出锅了

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