豆豉炒苦瓜
豆豉炒苦瓜的做法说明
苦瓜虽然入口苦，但是回味却是甘甜。而且，它能清热解毒，泻实火，益气解乏，清心明目，养血滋肝，润脾补肾，降血脂，抗病毒。而且它还能增强食欲，促进新陈代谢，加速排毒。。。
豆豉炒苦瓜的做法与步骤
- 1.
苦瓜洗净对半剖开，用勺子挖去内里的白瓤后切成条
- 2.
放到大碗里，加盐腌15分钟后充分挤干水分
- 3.
蒜切末，小米椒切粒
- 4.
热锅上油，油热后下蒜末，小米椒粒炒香
- 5.
加入苦瓜煸炒2.3分钟，放入老干妈豆豉酱，白糖，香醋，少许盐略炒后即可起锅
小贴士
PS：
苦瓜用盐腌过后苦味会略有减少。另外，腌完挤过水份后也更容易烹调。
