红豆薏米粥
红豆薏米粥的做法与步骤
- 1.
除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里
- 2.
倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲
- 3.
煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的
小贴士
*薏米可换成炒薏米，因为我主要是想去湿，就没炒。
*炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。
*热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。
除了炒红枣以外，所有材料洗净，白茯苓装进小药包里
倒入砂锅里，加入清水，大火煮开后转小火慢慢的煲
煲至红豆和薏米软烂就可以了，如果胃消化能力不太好的，就将粥再打成米糊，因为薏米即使煲烂了还是需要仔细嚼的
*薏米可换成炒薏米，因为我主要是想去湿，就没炒。
*炒红枣与红枣的区别在于，炒红枣更健脾，红枣补血，但红枣不太适合湿热体质的人，湿热体质的舌根是又黄又厚腻。
*热性体质的也可以不放炒红枣，换成莲子。
