改善亚健康的食疗
一起放入锅内熬粥
今天做的这道莲子芡实粥,就具有宁心健脾的功效,是针对“心脾两虚型”亚健康人群的非常不错的食疗。家里有豆浆机的可以将其打成米糊,这样更好喝。
山药薏米芡实粥(糊)中里巴人推荐的山药薏米芡实粥祛湿八实粥山药薏米芡实粥椰汁芡实粥莲子薏米芡实粥莲子芡实粥《食宪鸿秘》聪耳目芡实粥甲鱼芡实粥