田园酱汁烤鳕鱼

田园酱汁烤鳕鱼

田园酱汁烤鳕鱼的食材和调料

紫色洋半个
鳕鱼净肉700g
2茶匙
西红柿2个
香菜3茎
红甜椒1个
6瓣
干九层塔1茶匙
植物油少许

田园酱汁烤鳕鱼的做法与步骤

  1. 1.

    鳕鱼用盐和九层塔腌10min,烤盘涂底油,把鱼放在上面

  2. 2.

    烤箱预热204C(400F),烤15-20min

  3. 3.

    利用烤鱼的时间做酱汁:所有剩下的原料切碎

  4. 4.

    炒香蒜末,下入西红柿丁,炒软

  5. 5.

    下入洋葱丁,炒出香气,下入红甜椒丁

  6. 6.

    加入盐,临出锅撒入香菜

  7. 7.

    把酱汁浇到烤好的鱼上

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