银耳乌鸡汤

银耳乌鸡汤

银耳乌鸡汤的做法说明

银耳乌鸡汤

银耳乌鸡汤的食材和调料

银耳19克
乌骨1只
猪瘦肉250克
百合38克
4片
枸杞少许
4克
2升

银耳乌鸡汤的做法与步骤

  1. 1.

    银耳用温水泡10分钟,择洗干净

  2. 2.

    百合洗净

  3. 3.

    乌骨鸡、瘦肉洗净,焯烫后再洗净

  4. 4.

    锅中放适量的水,煮开,下乌鸡、瘦肉、银耳、和姜片,水沸后,撇去浮沫,改文火煲炖1—2小时

  5. 5.

    放入百合煮5分钟至百合熟,加盐、枸杞调味即可

小贴士

1、我在超市买的冰鲜乌鸡,如果有条件买活的更佳。
2、此汤的功效:补血填精,强壮筋骨,防治骨质疏松。

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