三鲜蛋卷
三鲜蛋卷的做法说明
今天发一道特意为儿子量身订做的夏日营养凉拌菜——三鲜蛋卷
三鲜蛋卷的做法与步骤
- 1.
韭黄洗净切段，胡萝卜切丝，鸡蛋加入盐、淀粉打匀备用
- 2.
将韭黄、胡萝卜丝放入开水锅中烫熟，捞出沥干水分
- 3.
瘦猪肉切成丝，煮熟
- 4.
将熟肉丝、韭黄、胡萝卜丝放入大碗中，加入盐、鸡粉、香油拌匀
- 5.
炒锅烧热后，刷一层薄薄的油，倒入打好的鸡蛋液，摊成蛋皮
- 6.
蛋皮摊开，放上拌好的熟肉丝、韭黄和胡萝卜丝，卷起来包好
- 7.
切成段，摆放盘中即可
小贴士
炎炎夏日，大锅炖肉似乎很难引起人的食欲，全吃素的，小儿又不乐意，所以这个夏季我经常把肉煮熟了再拌着吃，不腻又爽口，很受我儿子的吹捧。这个三鲜蛋卷，有肉有蛋又有菜，营养全面，而且口感软嫩鲜香，大人小孩都适合！
