西红柿蛋花米球

西红柿蛋花米球的做法说明
10分钟打造一款低热量的营养减肥餐
西红柿蛋花米球的做法与步骤
- 1.
米粉里加开水,搅拌成团(要搅到用筷子提着不会掉,并且一定要用开水噢)
- 2.
小西红柿(也叫圣女果)切块,葱切末
- 3.
鸡蛋加盐打散
- 4.
锅里放点油,倒入西红柿翻炒30秒
- 5.
接着往锅里加水烧开
- 6.
水烧开后,用汤勺挖着米团一团一团地放进锅里(注意:米团在勺子上自己不会掉下去的,要将汤勺没过锅中的水,并对着锅底敲下,它才会出汤勺里滑出的)
- 7.
米团弄好后,打入蛋液,并加点鸡精和胡椒粉
- 8.
吃时撒点葱末即可