冬瓜海带排骨汤
冬瓜海带排骨汤的做法说明
我们知道冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有一定作用，这样把肉和冬瓜搭配在一起，就可以无负担的吃肉了。
冬瓜海带排骨汤的做法与步骤
- 1.
排骨剁成小段，洗净；冬瓜去皮去籽，切成厚片；海带切成丝
- 2.
洗净的排骨焯水，撇去浮沫，捞出
- 3.
用温水冲洗掉排骨上的浮沫
- 4.
紫砂锅加水，烧开，放排骨，加姜片、葱段和料酒
- 5.
大火烧开，转小火，炖50分钟，加盐、冬瓜片和海带丝，再炖20分钟即可
我们知道冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有一定作用，这样把肉和冬瓜搭配在一起，就可以无负担的吃肉了。
排骨剁成小段，洗净；冬瓜去皮去籽，切成厚片；海带切成丝
洗净的排骨焯水，撇去浮沫，捞出
用温水冲洗掉排骨上的浮沫
紫砂锅加水，烧开，放排骨，加姜片、葱段和料酒
大火烧开，转小火，炖50分钟，加盐、冬瓜片和海带丝，再炖20分钟即可
