紫薯羹
紫薯羹的做法说明
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生
紫薯羹的做法与步骤
- 1.
紫薯削皮后切成大片，用蒸锅蒸熟，蒸十五分钟后用筷子叉一下，轻松的穿透就可以停火了
- 2.
把紫薯放到搅拌机里，里面兑上适量的温开水，打成细细的泥
- 3.
以中心为原点向外挤炼乳
- 4.
用牙签或者带尖的竹签在紫薯羹上画个“米”字
小贴士
同样方法还可以做红薯和南瓜。
紫薯纤维素含量高，这类物质可增加粪便体积，促进肠胃蠕动，清理肠腔内滞留的粘液、积气和腐败物，排出粪便中的有毒物质和致癌物质，保持大便畅通，改善消化道环境，防止胃肠道疾病的发生
紫薯削皮后切成大片，用蒸锅蒸熟，蒸十五分钟后用筷子叉一下，轻松的穿透就可以停火了
把紫薯放到搅拌机里，里面兑上适量的温开水，打成细细的泥
以中心为原点向外挤炼乳
用牙签或者带尖的竹签在紫薯羹上画个“米”字
同样方法还可以做红薯和南瓜。
