金枪鱼罐头去液体,加低脂蛋黄酱和玉米粒搅拌均匀
生菜撕成大小适宜的片,黄瓜切片,鸡蛋水煮之后切片
一片面包,放生菜,金枪鱼玉米,再放一片面包
加黄瓜片和鸡蛋,撒适量蛋黄酱,再盖一片面包片
大功告成
金枪鱼馅面包(柴鱼片遇上金枪鱼)三明治(牛油果三明治和榴莲三明治)(记得这样的早餐不能缺水果)低脂金枪鱼蛋黄酱(变着法子吃金枪鱼)土豆三明治/金枪鱼鸡蛋三明治|快手|三明治|减脂| 鸡蛋金枪鱼牛油果三明治【西餐】金枪鱼蔬菜三明治--罐头金枪鱼的正确吃法金枪鱼三明治+花生酱三明治【三明治】-金枪鱼粗黑麦三明治《罐头鱼类三明治万能公式》— 金枪鱼三明治