冬瓜蚕豆泡饭

冬瓜蚕豆泡饭

冬瓜蚕豆泡饭的做法说明

前几天在上海参加威士忌的品酒会,跟身边的一位上海美食家聊天,问他最喜欢吃什么?他想了想说:“我最爱吃的还是菜泡饭吧。”我对这样的答案很满意,你问起人家最喜欢吃的东西,无外乎家常的面条、炒饭、泡饭之类,这才真实,没有谁会说鲍鱼、鱼翅的。
其实北方人家倒不常吃这个,我是在一本日本的杂志看过类似的做法,我很喜欢这种米饭与菜的搭配,所以自己也能无中生有的创造出许多种菜泡饭来,简单方便又美味。给杂志做过一次,还有点意犹未尽,前几天自己又做了一次。后来才知道这种做法原来在江南、上海是比较流行的。

冬瓜蚕豆泡饭的食材和调料

海苔
冬瓜
蚕豆
米饭
胡萝卜
芝麻

冬瓜蚕豆泡饭的做法与步骤

  1. 1.

    锅中放少许油,放入葱花炒出香味儿

  2. 2.

    放入胡萝卜丁翻炒两三分钟,与油充分结合

  3. 3.

    放入冬瓜炒匀

  4. 4.

    放入蚕豆翻炒均匀,加盐调味儿

  5. 5.

    倒入适量清水,煮约十分钟

  6. 6.

    放入煮熟的米饭,煮至水沸

  7. 7.

    撒上海苔丝、熟芝麻即可

小贴士

我以前做冬瓜的时候,喜欢放一点海米提鲜,有一次发现家里没有海米了,就放了一些海苔,结果发现味道非常好,以后就经常这么做了,味美还营养,你也试试吧:)

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