牡蛎煎蛋

牡蛎煎蛋

牡蛎煎蛋的做法说明

荐我超爱的一款牡蛎煎蛋,夏天到了本着减肥的原则我基本吃一个牡蛎煎蛋就已经可以了。营养丰富,又没有那么多的脂肪,海产品补锌补钙何乐而不为!

牡蛎煎蛋的食材和调料

牡蛎300克
鸡蛋150克
香菇50克
40克
小米椒15克
番茄沙司20克
4克
5克
3克
胡椒粉2克
绍酒6克

牡蛎煎蛋的做法与步骤

  1. 第1步.

    洋葱切丝,小米椒切圈,香葱切末,香菇切小条

    牡蛎煎蛋的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    将鸡蛋打入碗中打散待用

    牡蛎煎蛋的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    将牡蛎、葱丝、小米椒切圈、葱花、鲜香菇放入鸡蛋中

    牡蛎煎蛋的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    放入盐、胡椒粉、绍酒将所有原料拌匀

    牡蛎煎蛋的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    锅中放油五成热时放入和好的蛋液

    牡蛎煎蛋的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    轻轻晃动,翻至两面金黄,即可装盘配番茄沙司食用即可

    牡蛎煎蛋的做法步骤 第6步

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