家常凉拌豆油皮
家常凉拌豆油皮的做法说明
油皮也是豆腐皮的一种，皮薄透明，黄色有光泽，柔软不粘，表面光滑、色泽乳白微黄光亮，风味独特，是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品。
家常凉拌豆油皮的做法与步骤
- 第1步.
豆油皮用厨房剪剪成三长块，然后从一头卷起来，用棉绳捆住
- 第2步.
锅里多放些油，油热后放进豆油皮卷，小火炸到外皮微焦，呈金黄色即可
- 第3步.
黄瓜切丝，香菜切断，葱切片，蒜切末，晾凉的豆油皮去掉绳子切成粗丝
- 第4步.
把所有的原料放进盆子里拌匀即可
小贴士
含有丰富的优质蛋白和大量卵磷脂，营养价值较高，可有效防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏；
并含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
