腔骨竹荪煲
腔骨竹荪煲的做法说明
竹荪是我特别喜欢的菌类，除了营养丰富，最重要的是，它有超强的“刮油”作用，能很好的消除腹部脂肪，对减肥族来说，绝对是一道理想的消脂又滋补的汤水。
腔骨竹荪煲的做法与步骤
- 1.
腔骨入滚水2分钟，捞出冲去浮沫；竹荪用温水泡10分钟，洗净，切去根部，备用
- 2.
将焯好的大骨放入砂锅
- 3.
加足量清水，放入花椒和姜片，大火煮开
- 4.
大火煮开后，改中火，约1小时后，放入竹荪
- 5.
再炖煮1个小时，放入盐、鸡精调味，食用时撒上葱花即可
小贴士
竹荪是一般超市都有售。竹荪营养丰富，用来炖汤，味道尤其鲜美。干竹荪一般泡10分钟即可，烹饪时，一定要切去其根部，否则味道大打折扣。
