丝瓜炒虾仁
丝瓜炒虾仁的做法说明
喜欢上丝瓜的味道后，发现丝瓜营养价值也很丰富，丝瓜中含防止皮肤老化的维生素B1，增白皮肤的维生素C等成分，能保护皮肤、消除斑块，使皮肤洁白、细嫩，是不可多得的美容佳品，故丝瓜汁有“美人水”之称。
丝瓜炒虾仁的做法与步骤
- 第1步.
鲜虾去头去壳留尾，在虾身上划开，挑出虾线，用料酒、水淀粉腌制十几分钟
- 第2步.
丝瓜去皮切滚刀块，姜切丝，蒜切片
- 第3步.
锅中油热后，放入虾仁炒至变色，盛出备用
- 第4步.
锅中重新放油，油热后，放入姜、蒜炒香，放入丝瓜炒到变软
- 第5步.
放入虾仁和丝瓜一起翻炒均匀
- 第6步.
倒入适量高汤，煮一会儿，大火收汁，加少许盐、鸡精调味即可
小贴士
1，丝瓜不宜生吃。
2，丝瓜汁水丰富，宜现切现做，以免营养成分随汁水流走。
3，烹制丝瓜时应注意尽量保持清淡，油要少用，可勾稀芡，用味精或胡椒粉提味，这样才能显示丝瓜香嫩爽口的特点。
