菠菜焯水捞出过凉，切小段
胡萝卜切小丁，在油锅里煸炒
香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁
淋在菠菜堆上，撒熟芝麻和胡萝卜粒即可
凉拌菠菜---从此爱上菠菜菠菜虾皮煎饼 | 爸爸厨房 VOL . 93 菠菜 虾皮 面粉 鸡蛋黄 沙拉酱菠菜猪肝汤 | 爸爸厨房 VOL . 111菠菜 猪肝 姜 枸杞 淀粉 香油 儿童酱油芥末菠菜芥末籽新吃法（芥末籽酥肉贝果三明治）超配的新组合！不爱吃菠菜也能爱上菠菜的【胡萝卜炒菠菜】黄芥末烤鸡胸肉菠菜三明治燕麦菠菜鸡胸肉饼佐蜂蜜芥末酱芥末油醋汁菠菜藜麦卤蛋沙拉
