鲜藕根去泥擦洗干净
所有材料一并放入锅内注入清水，煲至水滚，转慢火煲3小时即可
阿胶炖瘦肉红枣蒸瘦肉皮蛋瘦肉粥鲜藕根瘦肉抗敏汤鲜藕根瘦肉薏仁汤苹果瘦肉汤:把苹果削皮去核，瘦肉飞水，然后加水适量把瘦肉苹果一同放入去煲，再给两颗蜜枣，几片淮山。大火沸腾后转小火煲40-60分钟就ok了，汤鲜味甜！菠菜皮蛋瘦肉粥(巧用剩米饭)&皮蛋瘦肉燕麦粥(健康版)瘦肉煮汤（瘦肉这样煮鲜嫩不柴）白露抗敏食方:龟苓膏
