五彩鱿鱼丝
五彩鱿鱼丝的做法说明
鱿鱼的营养价值很高，是一种低热量的健康食品。鱿鱼含有的钙、磷、铁等微量元素对青少年骨骼发育有很好的促进作用。除此之外，鱿鱼还具有降低人体中的胆固醇含量、养气润肤、养胃滋阴的功效。
五彩鱿鱼丝的做法与步骤
- 第1步.
红黄绿彩椒切丝，黑木耳切丝，葱姜蒜切丝
- 第2步.
鱿鱼剔骨切成细丝
- 第3步.
锅热后放入少许油
- 第4步.
热锅温油放入葱姜蒜丝煸炒出香味
- 第5步.
放入鱿鱼丝煸炒出香味
- 第6步.
放入少量韩国辣酱继续煸炒
- 第7步.
放入青红椒丝、黑木耳丝煸炒
- 第8步.
直至将菜煸出香味
- 第9步.
放入盐、鸡精调味
- 第10步.
勾薄芡后，将煸炒均匀的鱿鱼丝出锅装盘即可
