减肥炒米粥(面包机版)

减肥炒米粥(面包机版)

减肥炒米粥(面包机版)的做法说明

减肥原理:破坏大米中的淀粉,变成活性碳,可带走肠道中的油和脂肪.

减肥炒米粥(面包机版)的食材和调料

大米	面包机桶(4分之一)

减肥炒米粥(面包机版)的做法与步骤

第1步.
大米放入面包机桶
第2步.
开启面包机烧烤功能一小时,烤色深,隔十几分钟用筷子搅拌一下.
第3步.
再加一个果酱程序,完成

小贴士

1.可根据自家面包机的功率,至大米焦黄就可以了.(我觉得可以比我拍的照片再焦一点)
2.煮粥的话,适量米煮20分钟.

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