低卡烤奶油南瓜butternut squash
低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法说明
减肥啦减肥啦~一顿三百克的南瓜吃到饱不说, 南瓜本身也有降脂通便的功效~真是好东西~本菜谱含卡路里约160卡
低卡烤奶油南瓜butternut squash的做法与步骤
- 第1步.
南瓜去皮去籽, 切小块
- 第2步.
铺在烤盘上, 滴橄榄油, 撒调料, 拌匀
- 第3步.
烤箱越热, 中层200度20到40分钟, 待到南瓜变软后, 出烤箱凉一下开吃~
小贴士
烤箱时间和南瓜块大小有关, 因为我比较喜欢不软不硬的, 所以只烤了20分钟~
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