菜花掰碎，火腿切滚刀块，一同放入开水锅里焯2分钟，捞出过凉水
调汁:少许蒸鱼豉油，一点点盐，糖，香油，蒜泥混合后浇入菜花，拌匀，撒芝麻就ok了
凉拌豆芽豆苗~~黄家凉拌菜《三》健康多彩大拌菜（凉拌菜）凉拌魔芋宽粉、魔芋丝（减肥可当主食，夏天清爽凉拌菜）夏天解暑凉拌菜，凉拌苦瓜低卡健身凉拌菜－凉拌西芹鸡丝凉拌笋丝 夏季的开胃凉拌菜东北凉拌菜（附万能凉拌汁做法）凉拌菜/凉拌豆芽豆腐小油菜/减脂减肥清肠凉拌猪皮冻（万能凉拌菜做法）
