iCy的Frühstück炒炒炒鸡

iCy的Frühstück炒炒炒鸡

iCy的Frühstück炒炒炒鸡的做法说明

越吃越多的趋势下！
热量控制在450kcal～550kcal的安全标准下！！
努力把自己喂得饱饱哒情况下！！！

iCy的Frühstück炒炒炒鸡的食材和调料

蛋白质	鸡蛋牛奶
淀粉	面包馒头蛋糕饼粥麦片
蔬菜
水果	苹果梨橘子橙香蕉红提葡萄车厘子

iCy的Frühstück炒炒炒鸡的做法与步骤

1.
睡醒睁开眼思考主食吃什么
2.
起床烧水刷牙洗脸
3.
捣腾摆满一桌开吃

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