低卡香菇培根焗豆腐

低卡香菇培根焗豆腐的做法说明
无意中发现的吃法,抱着试一试的心态做的,结果意外的鲜嫩好吃。而且所有原料低热量,低油,高蛋白,非常健康。
低卡香菇培根焗豆腐的做法与步骤
- 1.
香菇,培根切成小块备用。小葱切段。
- 2.
嫩豆腐滤去水分后用勺子搅碎,打入一个鸡蛋,加少许盐,加入小葱,搅拌均匀。
- 3.
准备好容器。底下铺一层香菇,加一层豆腐碎,再一层香菇,一层豆腐碎,最上面放培根。
- 4.
滴上少许橄榄油,撒上胡椒粉和罗勒。放入预热好的烤箱,200度,15到20分钟。
小贴士
1、菜谱大约是两人份,吃到一半已经很有饱腹感了。
2、除了香菇培根之外还可以自由发挥加入虾仁,玉米,青豆之类的料。
3、成品里面水分较多,建议在前期把香菇焯水并尽量滤干水分,口感更佳。
4、没有烤箱的话直接用蒸锅也可以!鸡蛋羹的口感。
猜你喜欢的菜谱
[能量食堂]invigr悦型-无油低卡香菇鸡肉丸
豆腐脑的做法:超市里盒装的内酯豆腐,打开盒放在碗里蒸,然后做豆腐脑的卤汁(虾仁、蘑菇丁加水,加入海鲜酱油、稍许盐,开锅后打入鸡蛋液,用水淀粉勾芡做成浓汁)豆腐蒸好后,倒出多余汤汁,浇上卤汁,一碗干净卫生,营养丰富的豆腐脑就做成了。
【低卡料理】香菇培根天使意面(创意版)
最简便好吃的低卡香菇蒸鸡
低脂低卡鸡胸肉香菇培根卷两吃 培根金针菇卷&培根芦笋卷 孜然vs黑椒西葫芦香菇炒虾仁 (低卡高蛋白)(低卡)香菇鸡肉杂粮饭全麦咸蛋黄杏仁意式脆饼Biscotti——低卡超香吃网红【低卡小食】低脂低卡鸡胸肉南瓜烤香菇小番茄减脂低卡主食:花菜香菇炒糙米低卡培根山药南瓜低卡减肥餐百菇荷兰豆炒培根