不用炒的，简单方便有营养。
鲮鱼剪成小碎块，备用。
油麦菜切段，用水焯熟。
从罐头里捞一些豆豉和汤汁加上鲮鱼块拌匀即可。可以添少许盐。
豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜豆豉鲮鱼炒油麦菜千岛酱生蘸油麦菜（油麦菜新吃法）这道菜取名茎叶思
