蓝莓覆盆子浆果饮
蓝莓覆盆子浆果饮的做法说明
每次觉得各种莓类的酸会让牛奶沉淀，所以不想用酸奶或牛奶做莓类smoothie, 用新鲜果汁吧！
蓝莓、覆盆子里天然的鞣花酸(ellagic acid)可充当抗氧化剂有抗衰老和抗癌作用，是很好的健康水果！：）
http://www.cancer.org/treatment/treatmentsandsideeffects/complementaryandalternativemedicine/dietandnutrition/ellagic-acid
蓝莓覆盆子浆果饮的做法与步骤
- 1.
榨汁机将苹果菠萝榨汁
- 第2步.
放蓝莓，覆盆子在果汁机中，加入苹果菠萝汁，搅拌均匀
小贴士
>果汁除了苹果菠萝，也可以尝试其它的哦
>菜谱里给的水果用量适合一个人。
>这个版本浆果饮因为用到新鲜果汁有点复杂。。
>也可以用超市买来的苹果汁（如果不特别在意新鲜度的话）...
