香辣葱椒鸡柳
香辣葱椒鸡柳的做法说明
每100克去皮鸡胸肉有约22克蛋白质和3克脂肪，所以常被健身者作为日常饮食的搭配，今天教大家轻松煮出美味可口的香辣葱椒鸡柳！
香辣葱椒鸡柳的做法与步骤
- 第1步.
把蒜米切碎，黄洋葱和红灯笼椒则洗净切条。
- 第2步.
去皮鸡胸肉切成条状，撒点盐和黑胡椒粉
- 第3步.
把锅预热并加入适量橄榄油，然后再加入红辣椒碎。（不喜欢吃辣的可不放）
- 第4步.
在红辣椒碎还没炒焦前，把鸡胸肉柳加到锅中翻炒并加入适量酱清/生抽
- 第5步.
翻炒约2-3分钟后，把洋葱，蒜米和红椒加到锅中。
- 第6步.
翻炒一会儿后将锅盖盖上焖上3分钟左右。
- 第7步.
在上菜前把洗净的香菜叶加入拌炒20秒即可。
- 第8步.
配上一碗饭绝对是健康美味又营养的搭配！
