南瓜银耳羹
南瓜银耳羹的做法说明
南瓜和银耳的好处众所周知啦！
南瓜富 含多糖、氨基酸、活性蛋白、类胡罗卜 素及多种微量元素，有很好的降血糖、 解毒、补中益气、益心敛肺功效。银耳呢，富有天然植物性胶质，能够生津润肺，被誉为“平民的养颜圣品”。该养养肺了，多喝点生津、营养滋 润的汤水，给我们的肺做个免费"SPA"吧！
南瓜银耳羹的做法与步骤
- 第1步.
南瓜切一段
- 第2步.
去皮
- 第3步.
切块
- 第4步.
银耳剁碎
- 第5步.
枸杞洗净，冰糖备用
- 第6步.
放入小熊蒸锅蒸2个小时，起锅前用勺子搅拌一下，放入冰糖，枸杞再蒸一会等冰糖化开即可
小贴士
1.银耳蒸成胶质后口感和营养才好呢
2.体质怕热的，冰糖记得最后放
