鳟鱼柳炒饭
鳟鱼柳炒饭的做法说明
快手又营养。适合一个人的时候吃。鳟鱼的蛋白质加米饭的碳水化合物加西兰花的维生素。完美的一餐！减肥期间吃也很棒哦~
鳟鱼柳炒饭的做法与步骤
- 1.
鳟鱼柳切菱形或者丁都行。
- 2.
蒜末，葱沫准备好
- 3.
西兰花洗净切开，开水焯熟，摆盘
- 4.
热油下蒜末、葱沫炒香
- 5.
下鱼柳丁翻炒，加入少许生抽、料酒
- 6.
炒至鱼肉变色后加入米饭
- 7.
加少许老抽和盐翻炒片刻即可出锅。
小贴士
鱼柳有纹理，切的时候最好按照纹理来。要不然热油散。炒的时候也稍加注意，不能翻炒太勤，易散。
