cc厨房の辣金枪鱼三明治
cc厨房の辣金枪鱼三明治的做法说明
金枪鱼脂肪含量非常低，富含丰富的蛋白质，对增肌期间的我非常有吸引力~~
cc厨房の辣金枪鱼三明治的做法与步骤
- 1.
把玉米煮熟晾凉，用菜刀整排整排地切下来
- 2.
生菜切得稍微碎一点，方便一会搅拌
- 3.
小米辣切碎末，记得切之前用双手搓一搓，把里面的籽去掉，因为不用太辣
- 4.
金枪鱼罐头滤掉过多的水分，因为等下还要拌入柠檬沙拉汁
- 5.
用一个小碗把原料都搅拌匀，记得用勺把金枪鱼压成糊状，方便一会抹在面包上
- 6.
把面包放在平底锅上烤一烤，到两面都酥脆金黄
- 7.
把拌好的原料均匀涂抹在其中一片面包上，再把另一个面包压上，用保鲜膜包好放在冰箱，用个玻璃碗压平，放一个晚上，早上起来再把三明治放在大火上的平板锅，这样面包酥脆，里面的馅料还是冰凉的哦~ 超好吃~~ 做起来吧~~！！
