蒜子胡萝卜西兰花炒黑芋糕
蒜子胡萝卜西兰花炒黑芋糕的做法说明
黑芋糕很健康~100g里只有5大卡的热量！所以减脂期的妹纸们随便吃吧！~敞开了吃~吃的饱饱的才有力气减肥啊！质地QQ的~有点像海参的口感，加一勺昆布酱油就觉得好像在吃海参了！一秒钟变白富美了有木有！（好歹过把嘴瘾……）
此外，黑芋糕还有降血压降血脂的功效~做给粑粑麻麻呲也是很好的选择！
蒜子胡萝卜西兰花炒黑芋糕的做法与步骤
- 第1步.
准备黑芋糕一块。（一田或者吉之岛这类日本超市应该都有卖~）
- 第2步.
洗干净之后切成条
- 第3步.
准备西兰花，胡萝卜，蒜子。
- 第4步.
切之！
- 第5步.
熟油，下蒜子~开炒！
- 第6步.
加西兰花，胡萝卜（可以先开水滚一下，这样熟得快~），半块鸡汤宝（不喜欢的也可以直接放盐），昆布酱油，接茬炒！
- 第7步.
铛铛铛铛！！~完成！出锅~！
小贴士
觉得不够味儿的可以加辣椒酱啥的……出锅的时候我习惯撒点现磨胡椒~就算没有主食也会有很强的饱腹感的！运动完之后可以来一发！15分钟之内绝对完成任务~然后就可以慢悠悠的享用啦~而且！最棒的是！只要刷一只锅，一只盘子就够了……！咩哈哈哈哈哈哈！
