鸡肉佐菠菜酱
鸡肉佐菠菜酱的做法说明
这道主食的做法来自TANITA社员食堂的人气菜单，菠菜酱色香味俱全全部都可以吃光光哦~！欢迎来到传说中的没有饥饿也没有肥胖的世界！是不是有一种莫名的雀跃哒哒哒~
鸡肉佐菠菜酱的做法与步骤
- 1.
鸡里肌肉去筋，撒上胡椒盐调味备用。
- 2.
菠菜迅速汆烫切碎，洋葱切碎，小番茄对半切开。
- 3.
将奶油放入热锅中融化，以中火炒洋葱，转中火-小火并慢慢加入面粉拌炒，慢慢倒入牛奶。
- 4.
仔细搅拌注意不要结块哦！添加入胡椒盐，高汤与菠菜。关火。
- 5.
稍稍待凉后放入搅拌机混合制作酱汁。
- 6.
在烤盘上铺上烘焙纸，放上鸡里肌肉，放入250度预热过的烤箱里，烤10-15分钟。（在制作酱汁的同时烤哦……）
- 7.
将鸡里肌肉盛入盘里，淋上酱汁，摆上小番茄~Voila！鸡肉佐菠菜酱就酱出炉啦~！
- 8.
（步骤图后补哦~亲们先脑补下~）
小贴士
多出来的菠菜酱可以拿来拌饭哦~！连最不爱的米饭们也变得极好吃啦~！这是真的~！
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