♡我喜欢的样子你都有

♡我喜欢的样子你都有

♡我喜欢的样子你都有的做法说明

好好吃饭，就会有好事发生！
1/4碳水+1/2蔬菜水果+1/4蛋白质

♡我喜欢的样子你都有的食材和调料

✿粗粮系	燕麦紫薯红薯大麦糙米糯米薏米
✿中式蒸面点	馒头包子，煎饼
✿西式烘焙系	面包、蛋糕
豆浆牛奶鸡蛋奶酪 ····
西红柿绿叶菜苹果草莓 ····	水果＜蔬菜

♡我喜欢的样子你都有的做法与步骤

第1步.
吃！

小贴士

按自己的情况而定，不一味照搬他人的适量，知道自己的基础代谢，吃吃喝喝七八分饱就成，少吃多餐

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把每一个平淡的日子，过成你想要的样子普通食物最好吃的样子学着您的样子过端午喜欢💖旅游，喜欢💖吃不怕长胖的低热量小零食抹茶酸奶溶豆嘴巴喜欢身体喜欢像喜欢下厨房一样喜欢手作喜欢你是我想给你做一辈子的饭（喜欢你版本方便面）🥕胡萝卜茭白芹菜素炒（所有不喜欢吃胡萝卜的，都会喜欢吃🥕）南瓜小米粥配料:准备小米一小碗适量、南瓜半块适量、加入自己喜欢吃的黄豆片适量。制作过程:1、先烧开水，放入小米，小米煮一会后加入南瓜、在加入自己喜欢吃的黄豆片，熬制20分钟左右，美味可口的南瓜小米粥就做好了，有食欲的朋友可以参考！

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