水果减肥餐

水果减肥餐的做法与步骤

1. 第1步.

   在碗内放入少量的明列子（兰香子）。

   
2. 第2步.

   在步骤1的碗里 加入少量的开水，放置5-10分钟后，明列子会膨胀得非常漂亮。

   
3. 第3步.

   在等明列子泡的时候，把苹果去皮和核，切成小丁块。根据适量的多少，一般半个就够了。我这里放里4分之1个

   
4. 第4步.

   把切好的苹果，放入步骤2泡开了的明列子碗中。

   
5. 第5步.

   在步骤4里倒入适量的橙汁。

   
6. 第6步.

   大功告成，开吃，开启减肥瘦身之旅！