豆腐意大利面佐三文鱼

豆腐意大利面佐三文鱼

豆腐意大利面佐三文鱼的做法说明

在南意大利,意大利人习惯用意面,搭配风干后的番茄和煎过的三文鱼,淋上橄榄油,非常美味又健康。
在上海的超市里有卖一种意面形状的豆腐,所以丹妮决定用豆腐代替传统意面,减少淀粉,降低热量。

豆腐意大利面佐三文鱼的食材和调料

豆腐面条150克
三文鱼200克
1颗
风干番茄1/2杯
橄榄油4勺
酸豆2勺

豆腐意大利面佐三文鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    准备所有材料,洗干净。

    豆腐意大利面佐三文鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    三文鱼切小块,番茄切片,酸豆和大蒜切碎。

    豆腐意大利面佐三文鱼的做法步骤 第2步
  3. 第3步.

    在平底锅里倒入一勺橄榄油,用中小火煎三文鱼,加入少许盐调味。

    豆腐意大利面佐三文鱼的做法步骤 第3步
  4. 第4步.

    将豆腐面条沥干后,装在大碗里。

    豆腐意大利面佐三文鱼的做法步骤 第4步
  5. 第5步.

    将番茄,酸豆,大蒜及煎完的三文鱼倒入碗中,用勺子搅拌均匀,加入3勺橄榄油。

    豆腐意大利面佐三文鱼的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    可以马上食用或是冷藏起来。

    豆腐意大利面佐三文鱼的做法步骤 第6步

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