女人我最大--高纤梨果豆浆饮

女人我最大--高纤梨果豆浆饮的做法与步骤

1. 第1步.

   准备的食材

   
2. 第2步.

   红皮的西洋梨纤维比较多，绿皮纤维比较少，选梨的时候不要选太熟的，糖粉太高了

   
3. 第3步.

   豆浆不能是甜的，要无糖的才健康

   
4. 第4步.

   甘蔗含有维生素C很多，适当加一点也可以增加口味。

   
5. 第5步.

   打的时候不要打太细~

   
6. 第6步.

   吃饭前来一杯250ML的，基本上已经半饱了，之后吃其他东西纤维还可以把油的食物包裹住~