鱿鱼干酱蒜苔
鱿鱼干酱蒜苔的做法说明
这道菜最大的优点就是鱿鱼有嚼头，如用鲜鱿鱼做的话，其口感则没有干鱿鱼的Q。尤其用焙干的鱿鱼做原料，其营养价值远远大于晒干鱿鱼。
鱿鱼干酱蒜苔的做法与步骤
- 第1步.
泡发焙干大鱿鱼
- 第2步.
取出鱿鱼切丝
- 第3步.
将鱿鱼头部的牙齿取出
- 第4步.
备好各种调料
- 第5步.
点火后将锅内撒油少量干炒鱿鱼
- 第6步.
用力压鱿鱼至全干后取出备用
- 第7步.
再倒油烧开，用葱姜蒜爆锅后倒入辣酱小炒片刻
- 第8步.
倒入蒜苔中火炒制5分钟
- 第9步.
倒入鱿鱼翻炒5分钟
- 第10步.
倒入青椒翻炒2分钟后放盐、味精、白糖
- 第11步.
搅拌均匀后便可上桌啦^_^
小贴士
泡发焙干鱿鱼方法：
先用冷水侵泡3小时，同时将500克纯碱与10千克冷水掺合，搅成5%的纯碱溶液，再加水2～5成。
将浸泡3小时的鱿鱼捞出，放入碱水中再泡3小时，便可以胀足发好，取出放冷水中反复漂洗，除尽碱味。
