减脂三文鱼芦笋餐
减脂三文鱼芦笋餐的做法说明
富含蛋白质、纤维素、维生素，零碳水的同时提供适量有助健康的不饱和脂肪酸。足够提供一餐的食量。这样营养元素和饱腹感兼备的兼职健康餐，如果你愿意可以每天吃。
减脂三文鱼芦笋餐的做法与步骤
- 1.
芦笋水煮，开水下锅，煮沸状态大概3分钟
- 2.
蒸三文鱼，水开后，鱼入蒸屉，15分钟
- 3.
番茄洋葱切块，柠檬切片，茴香切碎
- 4.
摆盘
小贴士
三文鱼本身带有淡淡的咸味，所以没有加盐。我喜欢食物本身的味道，平时吃的清淡。低盐的健康饮食，需要一段时间的适应，相信你也可以品味食物最原始的味道。
