Broccoli Feta Fritters

Broccoli Feta Fritters

Broccoli Feta Fritters的做法说明

===== 西兰花起司油煎饼 =====

基本是根据这个recipe做的,下面的步骤也大多是翻译。但家里没有parmesan了,就换成了磨碎的feta cheese。

Broccoli Feta Fritters的食材和调料

黑椒粉少许
西兰花1棵
鸡蛋1大个
面粉1/2杯 (约65克)
Feta芝士1/3杯 (约30克), 磨碎
1瓣, 碾碎
1/2茶匙
辣椒少许
橄榄油
酸奶6茶匙
柠檬汁1/4个柠檬
柠檬皮, 磨碎少许

Broccoli Feta Fritters的做法与步骤

  1. 1.

    西兰花去梗,摘成小朵;梗去皮,切成小丁。全部入沸水煮软,切记不要煮烂。捞出沥水晾干。

  2. 2.

    取大碗一只,打入鸡蛋,轻轻打散。加入面粉、芝士、蒜末、盐、黑椒粉、以及稍微晾凉的西兰花。

  3. 3.

    用勺子或potato masher把西兰花压成泥,注意不必压得太匀,保留一点西兰花颗粒会提升口感。继续把碗里的所有食材搅拌均匀。可以根据喜好再加少许盐、黑椒粉或其他调味品。

  4. 4.

    中等大小煎锅一只,中火加热。锅热后加入2-3茶匙(30-45毫升)橄榄油。待油热,取约2茶匙分量(步骤3中拌好的)面粉糊置于锅中,用勺子或锅铲背面轻轻压平,约至掌心大小。注意不要一次煎太多,面糊之间距离5公分左右。

  5. 5.

    单面煎2-3分钟左右至金黄,小心翻面,煎至同等色度,1-2分钟。(时间仅供参考)

  6. 6.

    出锅,过吸油纸。

  7. 7.

    重复以上动作,把面糊用完为止~ 然后趁热吃。

  8. 8.

    蘸酱:我用的是酸奶油+柠檬汁+柠檬皮屑。其实用淡奶油、酸奶都不错。

小贴士

1,potato masher是利器,建议入,哈哈。
2,西兰花切记不要煮烂,也不要全部压匀,留一点小颗粒。
3,如果没法及时趁热吃,可以放进华氏200度的烤箱保温。

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