低卡版土豆泥
低卡版土豆泥的做法说明
参考很火的夺命土豆泥，木有豌豆粒玉米粒所以只放了土豆泥和沙拉。考虑到沙拉酱热量高只放了脱脂牛奶，宿舍里做也很方便。
低卡版土豆泥的做法与步骤
- 1.
土豆切成小块煮熟
- 2.
如果有压泥器最好了，木有的话就放凉了戴上一次性手套捏吧！捏啊捏啊捏………………
- 3.
加脱脂牛奶伴一拌到自己喜欢的粘稠程度
- 4.
加入切碎的鸡蛋
- 5.
加盐，黑胡椒，一点糖
小贴士
要是有蔬菜粒，金枪鱼什么的加进入应该更丰富。加奶油和沙拉酱也会更美味，考虑到热量就都略去了
参考很火的夺命土豆泥，木有豌豆粒玉米粒所以只放了土豆泥和沙拉。考虑到沙拉酱热量高只放了脱脂牛奶，宿舍里做也很方便。
土豆切成小块煮熟
如果有压泥器最好了，木有的话就放凉了戴上一次性手套捏吧！捏啊捏啊捏………………
加脱脂牛奶伴一拌到自己喜欢的粘稠程度
加入切碎的鸡蛋
加盐，黑胡椒，一点糖
要是有蔬菜粒，金枪鱼什么的加进入应该更丰富。加奶油和沙拉酱也会更美味，考虑到热量就都略去了
