木瓜豆腐鲫鱼汤
木瓜豆腐鲫鱼汤的做法说明
木瓜豆腐鲫鱼汤，一款营养丰富又低热量清淡的菜品，集美容养颜丰胸于一身，让你小价钱吃出大营养
木瓜豆腐鲫鱼汤的做法与步骤
- 1.
将鲫鱼去除内脏，洗净，用料酒腌渍15分钟
- 2.
木瓜、豆腐切块，葱切段，姜切片，准备好辅料
- 3.
将锅内倒入油，小火，先将姜煸炒，再放入鱼，将两边煎一下
- 4.
将煎好的鱼放入砂锅内，倒入白水，放入葱姜，滴少许醋，大火烧开，再转入小火烧15分钟
- 5.
将豆腐放入锅内，煮10分钟，可以加入盐调味
- 6.
将木瓜放入锅内，煮5分钟
- 7.
出锅，放入鸡精
小贴士
豆腐和鱼含有丰富的蛋白质，木瓜具有大量维生素C，有平肝和胃，舒筋活洛，软化血管，抗菌消炎，抗衰养颜，抗癌防癌，增强体质之保健功效
