核桃油汁浇黑鱼
核桃油汁浇黑鱼的做法说明
黑鱼味道鲜美，非常有营养，适用于身体虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血之人食用。
核桃油富含叶酸、Ω(ω)-3脂肪酸、卵磷脂、天然维生素E，帮助人体合成DHA脑黄金，促进胎儿、婴幼儿脑部及神经发育，为用脑频繁的学生、用脑一族提供必要的脑部营养供给。
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核桃油汁浇黑鱼的做法与步骤
- 第1步.
将黑鱼清洗干净后，用适量料酒均匀涂遍鱼身，然后放置大概4分钟左右，这个时候可以准备其他材料
- 第2步.
将红葱头拍烂然后切小块，姜片切丝
- 第3步.
将葱白部分切成长段
- 第4步.
将葱青切丝备用
- 第5步.
切些许香菜备用
- 第6步.
准备完材料，就可以将鱼再清洗一遍，在鱼身两边开几道口，撒上小半勺盐，均匀涂抹鱼身
- 第7步.
在鱼肚子放入葱段和适量姜丝
- 第8步.
放入锅中大火蒸5分钟左右，起盖将鱼翻另一面，再盖上盖蒸5分钟左右即可
- 第9步.
起盖后，将盘子多余的汤汁倒入碗中备用
- 第10步.
撒上葱丝和香菜，覆盖鱼身
- 第11步.
热锅后倒入适量大豆油，加入准备好的姜丝和红葱头，翻炒几下
- 第12步.
倒入适量海鲜酱油，翻炒几下，再倒入蒸鱼倒出的汤汁，煮至酱汁觉得差不多分量就可以
- 第13步.
将酱汁浇上鱼身
- 第14步.
加入10ml核桃油即可食用
- 第15步.
味道鲜美，酱香浓郁的汁浇黑鱼就完成了
小贴士
1.我买的黑鱼太大了，就将鱼头和鱼尾拿来煲汤了，蒸的时候大概4-5分钟左右起盖翻面继续蒸4分钟左右，根据鱼的大小调整时间
2.蒸鱼的时候，大概9分钟左右可以用筷子拨开鱼肉看看是否已经熟了
