超简单酱炒茄子
超简单酱炒茄子的做法说明
做法简单，好吃下饭， 茄子即可凉拌，也宜熟烹、干制、盐渍。现代医学研究证明，常食茄子，可使血液中的胆固醇含量不致增高，因而不易患黄疸病、肝脏肿大、动脉硬化等疾病。茄子品种很多，浆果有长条形、圆形、倒卵圆形，皮有白、青、紫三种，以白、紫茄为好。所以夏天茄子上市多食。
超简单酱炒茄子的做法与步骤
- 1.
茄子切段蒸熟或煮熟，凉冷用手撕开，
- 2.
调汁：面酱、生抽、料酒、糖调好备用，
- 3.
锅里放油6成热倒入姜粒、蒜粒炒香，
- 4.
在倒入蒸熟手撕好的茄子翻炒，
- 5.
起锅前倒入调好的汁（2），继续翻炒入味，
- 6.
撒上鸡精葱花翻炒几下即可装盘
小贴士
调汁多少根据自己口味，也可以加肉末。
