黄瓜沙拉
黄瓜沙拉的做法说明
这道沙拉有点是凉拌黄瓜的变体，配上些不同的沙拉汁就有另一番风味。据说这道沙拉热量非常低，只有130千卡~
鲜黄瓜中含有一种叫丙醇二酸的物质，它有抑制糖类转化为脂肪的作用，因此，黄瓜是很好的减肥品。而且这道沙拉不用开火，很适合在炎热的夏天来做。
黄瓜沙拉的做法与步骤
- 1.
黄瓜洗净切薄片。用盐腌一下，出水后挤干水分待用。
- 2.
红洋葱切丝。大蒜切碎。
- 第3步.
在沙拉碗里放入黄瓜、洋葱和蒜碎，将米醋、蜂蜜、香油调成汁淋在上面。最后撒上辣椒粉。
小贴士
这道沙拉实在很简单╮(╯_╰)╭
用秋黄瓜比普通黄瓜热量还会低一丢丢。
做黄瓜沙拉一般第一步也是最重要的就是要用盐先腌制一下，黄瓜出水后，口感会更加脆嫩。
本菜谱摘自《每天1碗沙拉 等于瘦身1小时》第130页。
猜你喜欢的菜谱
夏日专属黄瓜凉菜-拍黄瓜蓑衣黄瓜（蛇皮黄瓜）/蛋包三明治/【材料】吐司 鸡蛋 火腿 黄瓜 沙拉酱（番茄酱）【做法】1、将鸡蛋打入碗中，（三个鸡蛋或两个鸡蛋）静置半分钟2、平底锅🍳用油将锅底刷一遍，加热后，淋入蛋液并快速晃匀成蛋饼3、将火腿煎一下，黄瓜切片4、去掉吐司边，涂上沙拉酱或番茄消灭老黄瓜之炒辣椒黄瓜沙拉沙拉沙拉黄瓜虾仁：1.鲜虾仁洗净后，放入两到三滴柠檬汁去腥，加入料酒，盐，腌半小时以上。2.黄瓜洗净削皮，切丁待用。3.锅内倒入适量油，倒入腌好的虾仁炒1到2分钟后，倒入黄瓜。4.加入少许盐，鸡精，醋，生抽，小火焖至收汁即可，出锅。沙拉沙拉沙拉沙拉沙拉沙拉 我是兔兔 🐰一朵美厨：蓑衣黄瓜——谁说黄瓜上不了大场面？拿我的青龙偃月刀来~这个周末用一根黄瓜夺榜朋友圈！
