秋季养生粥：养胃又祛燥的栗子粥
秋季养生粥：养胃又祛燥的栗子粥的做法说明
栗子粥含有丰富的蛋白质、碳水化合物及维生素B1、维生素B2、维生素C 等多种营养素。秋天盛产栗子，适量地吃一些，对身体很有好处。
秋季养生粥：养胃又祛燥的栗子粥的食材和调料
| 大米粥1小碗 | |
| 栗子3个 |
秋季养生粥：养胃又祛燥的栗子粥的做法与步骤
- 1.
将栗子剥去皮后切碎。
- 2.
锅置火上，加入水，放入栗子煮熟后，再与大米粥混合同煮至熟即可。
小贴士
栗子一定要剥净内外皮，煮烂;栗子虽营养丰富，但吃过多容易腹胀，要适可而止。也可以根据自己的口味添加盐或糖。
