减脂增肌早餐-130820-松茸乌鸡汤，杂粮馒头，鲜榨苹果猕猴桃汁，桃子

减脂增肌早餐-130820-松茸乌鸡汤，杂粮馒头，鲜榨苹果猕猴桃汁，桃子的做法与步骤

1. 1.

   乌鸡切小块洗净，大火烧开，撇去血沫，加入枸杞和少量料酒，转成小火，炖一个小时后加入松茸，在炖5分钟，加入盐起锅。

2. 2.

   苹果和猕猴桃榨汁

3. 3.

   容器中放少许水，放入冷冻杂粮馒头中火1.5分钟加热