萝卜干炒苦瓜
萝卜干炒苦瓜的做法说明
漫长的苦夏，炎热难耐，需要多食用一些清凉解火的蔬菜，比如苦瓜。
这道萝卜干炒苦瓜，有鲜甜咸苦四味，有黄绿两色，即美味爽口，又赏心悦目。
萝卜干炒苦瓜的做法与步骤
- 1.
准备两个锅，分别盛入半锅清水。第一个锅中的水，在炉子上烧开后用于将苦瓜焯水，这样后面煸炒时很快就能起锅；第二个锅中的清水，用于将焯过水的苦瓜快速过水冷却，可保持颜色碧绿好看。
- 2.
苦瓜洗净，一剖为二，用不锈钢小勺刮去瓤与籽。
- 3.
苦瓜切薄片，萝卜干切丁。
- 4.
苦瓜片倒入沸水焯水，等水再次沸腾时快速捞出，投入另一锅冷水中冷却。
- 5.
热油锅，将苦瓜片和萝卜丁一同放入煸炒。因为苦瓜已经焯熟，稍微煸炒下即可。
- 6.
出锅前加盐（由于萝卜干偏咸，盐的量要控制好），加微量味精和一小勺糖，起到提鲜的作用。
