减脂增肌早餐-130715
减脂增肌早餐-130715的做法说明
节节高（黄瓜酿彩椒鸡米），红豆薏米粥，樱桃
减脂增肌早餐-130715的做法与步骤
- 1.
黄瓜切段，挖洞凹造型，鸡胸肉切碎和彩椒碎一起炒熟，可适量多加一点儿盐，放到黄瓜洞里，去掉的黄瓜皮剪吧剪吧摆成竹子叶子样
- 2.
红豆、薏米提前泡上一晚，一起煮熟
节节高（黄瓜酿彩椒鸡米），红豆薏米粥，樱桃
黄瓜切段，挖洞凹造型，鸡胸肉切碎和彩椒碎一起炒熟，可适量多加一点儿盐，放到黄瓜洞里，去掉的黄瓜皮剪吧剪吧摆成竹子叶子样
红豆、薏米提前泡上一晚，一起煮熟
