红薯花生黄豆饮
红薯花生黄豆饮的做法说明
每天早晨都自己打豆浆，最近尝试在豆浆里加点红薯，口感真的不错。红薯是高纤维杂粮，红皮花生补血，黄豆补充雌激素，再加点牛奶，二十分钟之后一杯高纤营养的代餐饮品就完成啦~想要减肥或者有BM困扰的亲们一定不要错过呀！
红薯花生黄豆饮的做法与步骤
- 1.
将生红薯洗净，可以不去皮，切成小丁，放入豆浆机
- 2.
将红皮花生，黄豆洗净，放入豆浆机
- 3.
加入牛奶
- 4.
加入清水，不要超过1L水位线处
- 5.
选择五谷米糊或者八宝米糊程序，静等就可以了~
小贴士
这个量基本上是马克杯三杯左右的量哦！
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