大蒜炒苋菜
大蒜炒苋菜的做法说明
苋菜富含钙、铁和维生素，及其适合缺钙、贫血人士和少年儿童。尤其在夏季，它具有清热解毒、除湿止痢、利通二便、减脂轻身的功效。实在是适合多多的吃，天天来吃啊。
大蒜炒苋菜的做法与步骤
- 第1步.
苋菜洗净备用
- 第2步.
大蒜切片备用
- 第3步.
锅热后倒入适量食用油，下入蒜片小火煸炒至焦黄色
- 第4步.
下入苋菜，翻炒至均匀裹上油色时加入两勺水，稍煮2分钟
- 第5步.
最后加入适量盐和鸡粉，翻炒均匀后关火装盘。
苋菜富含钙、铁和维生素，及其适合缺钙、贫血人士和少年儿童。尤其在夏季，它具有清热解毒、除湿止痢、利通二便、减脂轻身的功效。实在是适合多多的吃，天天来吃啊。
苋菜洗净备用
大蒜切片备用
锅热后倒入适量食用油，下入蒜片小火煸炒至焦黄色
下入苋菜，翻炒至均匀裹上油色时加入两勺水，稍煮2分钟
最后加入适量盐和鸡粉，翻炒均匀后关火装盘。
